Percorsi nutrizionali per la maturità femminile.
Oltre la dieta predefinita: offriamo protocolli scientifici mirati per affrontare i cambiamenti ormonali, metabolic e fisiologici della donna dai 45 anni in su.
Focus Clinico e Strategico
La nostra metodologia non si limita al calcolo calorico. Analizziamo il profilo infiammatorio, la densità minerale ossea e l'assetto glicemico per costruire una strategia che tuteli la tua longevità.
Piani alimentari personalizzati
Ogni piano è sviluppato dopo un'anamnesi biotipologica completa e un esame bioimpedenziometrico (in sede) o una valutazione antropometrica guidata (online).
Gestione Peso in Menopausa
Contrasto all'accumulo di grasso viscerale attraverso la rimodulazione del carico glicemico e il supporto al metabolismo basale, riducendo i sintomi tipici come vampate e insonnia.
- Equilibrio estrogenico naturale
- Riduzione gonfiore addominale
Salute Ossea e Osteoporosi
Nutrizione anti-invecchiamento specifica per la prevenzione della demineralizzazione ossea, con protocolli ricchi di calcio biodisponibile, vitamina K2 e micronutrienti essenziali.
- Ottimizzazione fissazione calcio
- Dieta alcalinizzante mirata
Benessere Cardiovascolare
Interventi dietetici per il controllo del colesterolo e della pressione arteriosa, fondamentali nel post-menopausa quando la protezione ormonale naturale diminuisce.
- Profilo lipidico ottimizzato
- Supporto endoteliale
Mindful Eating & Supporto
Supporto comportamentale per gestire la fame nervosa e migliorare il rapporto con il cibo durante le transizioni di vita, promuovendo un benessere mentale duraturo.
- Gestione stress ossidativo
- Consapevolezza alimentare
Perché scegliere una nutrizionista dedicata alla donna?
Il corpo femminile attraversa fasi biologiche distinte che richiedono nutrienti specifici in momenti diversi. Ciò che funzionava a 30 anni spesso non è più efficace a 55.
Il nostro studio a Torino, guidato dalla visione di Nutrizione alla Femminile, applica le più recenti scoperte della nutrigenetica e della crononutrizione per adattare l'alimentazione al tuo orologio biologico.
"Non proponiamo diete punitive, ma un'educazione alimentare che restituisca energia, vitalità e piacere di stare a tavola."
Come si articola il percorso
Dalla prima analisi ai controlli periodici, adoperiamo un metodo strutturato per garantire risultati misurabili.
Anamnesi Iniziale
Sessione di 60 minuti dedicata alla tua storia clinica, abitudini attuali e obiettivi di salute a lungo termine.
Piano Strategico
Consegna di un protocollo nutrizionale basato sui tuoi fabbisogni, completo di ricettario stagionale e piano di integrazione se necessario.
Monitoraggio
Follow-up mensili per aggiustare il tiro, analizzare i progressi e risolvere eventuali criticità nella gestione quotidiana.
Inizia il tuo cambiamento oggi.
Compila il modulo per richiedere una consulenza preliminare. Sarai ricontattata entro 24 ore lavorative per fissare il primo appuntamento in studio o via Zoom.
Lunedì-Venerdì: 09:00-18:00
Domande Frequenti
Informazioni pratiche sui nostri servizi di consulenza.